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喝速溶咖啡的好处与注意事项
2022-11-23

速溶咖啡,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快地溶化在热水中,而且在储运过程中占用的空间和体积更小,更耐储存。由于传统咖啡的冲泡方式较为繁复,因此,速溶咖啡逐渐获得了广泛的流行。那么,喝速溶咖啡都有哪些好处以及注意事项呢?

一、喝速溶咖啡的好处

1. 咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高,并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2. 咖啡对皮肤有益处

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3. 咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

4. 一日三杯咖啡可预防胆结石

含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

二、喝速溶咖啡的注意事项

过量引用速溶咖啡对身体会产生一些影响。速溶咖啡属于化工产品,在生产过程中丢失了一些咖啡原有的功能,此外,速溶咖啡中添加的色素剂和防腐剂对身体也没有什么好处。另外,咖啡的生产过程中产生了一种叫丙烯酰胺的物质,这种物质是一种已知的致癌物质,所以,只要有时间,大家还是尽量到咖啡馆去喝现磨咖啡,那种品质较好。

1. 速溶咖啡生产中会用香精弥补消失的香气

速溶咖啡是从炒磨咖啡豆中提取有效成分后经干燥而生产的,此过程中不免会有一部分芳香物质散失而使成品的风味、口感不如直接炒磨的咖啡浓郁纯正。总的来说,速溶咖啡的生产流程可归结为预处理、焙炒、磨碎、萃取、浓缩和干燥这几个步骤,其中,预处理是去除杂质的过程。

培炒过程中,咖啡豆物质会发生复杂的物理化学反应,形成特有的咖啡芳香物质。磨碎后在一定的温度和压力下,咖啡中的有效成分便可萃取到水中。通过真空浓缩,干燥可使速溶咖啡粉成形。目前,该步骤采用较多的喷雾干燥法,但由于咖啡的芳香物质热敏性很强,在较高的干燥温度下极易挥发(在萃取和浓缩过程中已有一定的挥发),因此,速溶咖啡的香气没有炒磨咖啡那样浓郁。厂家为了弥补咖啡的香气,就会采取加入食用香精的做法。所以,大家一定不要过量地摄入速溶咖啡,否则,也会同时摄入大量香精。

2. 生产速溶咖啡的咖啡豆品种级别不高

由于成本关系,速溶咖啡选择的往往是罗布斯塔种,其产地多在越南,中国的海南、云南,以及非洲的一些国家,同时,咖啡豆的筛选过程也并不总是很严谨,再加上速溶咖啡的生产过程中可能还会出现并不太健康的丙烯酰胺(仍有待证据证明),因此,用精品咖啡豆制作的现磨咖啡还是比速溶咖啡要好一些。